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Cette alternance de phase permet egalement a l organisme d empecher l accoutumance, phenomene qui a tendance a freiner son evolution, honda endurance racing.. En conclusion, la methode repos-pause a entraine des gains de force musculaire similaires a ceux de l entrainement traditionnel a series multiples. Cependant, la methode rest pause a entraine des gains plus importants en matiere d endurance musculaire localisee et d hypertrophie pour la musculature de la cuisse. Ce n est qu une toute petite etude et 18 participants, ce n est sans doute pas assez pour tirer des conclusions, mais on peut raisonnablement avancer que le rest pause vous permettra d avoir l es memes resultats voir de vous ameliorer en moins de temps, honda endurance racing. Tout ca, c est bien joli, mais comment ca fonctionne en pratique. Imaginons que vous ayez 3 series de 8 repetitions a faire sur votre developpe couche.